Ples kao način života: Zašto da krenete na ples?

Ples predstavlja savršenu kombinaciju fizičke aktivnosti, umetničkog izražavanja i društvenog života. Kao što jedan iskusni plesač kaže: "Ples je gotovo rešenje za sve - blagotvorno deluje i na telo i na dušu." Bez obzira na uzrast ili prethodno iskustvo, ples može da donese radost i poboljša kvalitet života.

Mnogi koji su krenuli na ples ističu kako im je to promenilo život: "Nakon godina provedenih u plesnom svetu, najlepše što je ostalo su prijateljstva sa decom koja su sada mladi ljudi, studenti." Ples ne poznaje godine - može se početi u bilo kom životnom dobu, od dece do penzionera.

Razlika između show dancea i jazz dancea

Dva popularna plesna stila koja često zbunjuju početnike su show dance i jazz dance. Iako imaju sličnosti, postoje ključne razlike:

Show dance

Show dance je spektakularan plesni stil koji kombinuje elemente različitih plesova sa akrobatskim pokretima. Kao što neko sa iskustva primećuje: "Show dance je izuzetno fizički zahtevna kategorija koja zahteva mnogo treninga, istezanja i rada." Ovaj stil često uključuje:

• Elemente jazz dancea i baleta
• Akrobatske pokrete
• Teatralnu izvedbu
• Složene koreografije za nastupe

Jazz dance

Jazz dance je plesni stil sa jasno definisanim tehnikama koje potiču iz afroameričkih plesnih tradicija. Karakteriše ga:

• Naglasak na izolaciji delova tela
• Sinkopirani ritmovi
• Dinamični pokreti
• Manje akrobatike nego u show danceu

Kao što ističe jedan instruktor: "Za jazz dance je dobro da ste bar malo razgibani, ali to se vezbanjem može postići."

Kako izabrati plesni stil koji vam odgovara?

Izbor plesnog stila zavisi od vaših preferenci, fizičke spreme i ličnosti. Evo pregleda najpopularnijih stilova:

Latino plesovi

Salsa, bachata, cha-cha i drugi latino plesovi savršeni su za društvene osobe koje vole živahnu muziku. Kao što jedan plesač opisuje: "Rumba je predivan, intimni ples - vertikalni izraz horizontalne želje."

Standardni plesovi

Valcer, tango i foxtrot idealni su za ljubitelje elegancije i preciznih pokreta. "Muskarcu je potrebno u proseku 13 godina da nauči tango da pleše", primećuje iskusna plesačica.

Ulični plesovi

Hip hop, breakdance i shuffle dance popularni su među mlađom publikom. "Shuffle dance može da se nauči samostalno, ali zahteva vreme i strpljenje", savetuje entuzijasta.

Orijentalni plesovi

Belly dance savršen je za one koji žele da istaknu ženstvenost. Kao što neko primećuje: "Iako imam šire kukove, to ne znači da ću automatski biti bolja u belly danceu od nekog sa uskim kukovima."

Plesne škole u Srbiji: Kako izabrati pravu?

U Srbiji postoji širok izbor plesnih škola, od renomiranih sa dugom tradicijom do manjih studija specijalizovanih za određene stilove. Evo nekoliko saveta za izbor:

Preporučene škole u Beogradu

• Standardni i latino plesovi: Aurora, Vračar, Beodance, Natalija i Ivica
• Salsa i kubanski plesovi: Havana, Baila Conmigo
• Show dance i moderne forme: Dance Factory, Viva Dance
• Hip hop i ulični plesovi: Dance Center u Resavskoj

Plesne škole u Novom Sadu

• Allegro
• Ritmo Latino
• Fiesta
• Emigrantes

Šta treba razmotriti pri izboru škole?

Pri odabiru plesne škole važno je uzeti u obzir:

• Lokacija i pristupačnost
• Stručnost instruktora
• Atmosfera u školi
• Uzrast i nivo drugih polaznika
• Cena časova (obično od 1500 do 4000 dinara mesečno)

Kao što jedan plesač savetuje: "Posetite više škola, pogledajte časove i odlučite se za onu gde se osećate najprijatnije."

Česta pitanja o početku sa plesom

Da li je kasno početi sa plesom?

Absolutno ne! Kao što jedan instruktor ističe: "Niko nije prestar za ples - počela sam da plešem prošle godine, a starija sam od tebe 11 godina!" Plesne škole imaju grupe za sve uzraste, od dece do penzionera.

Kako preživeti prve časove kao početnik?

Ključ je u opuštanju. "Svu tu stidljivost ples neutrališe", kaže iskusna plesačica. Važno je:

• Ne porediti se sa drugima
• Biti strpljiv prema sebi
• Prakticirati i van časova
• Uživati u procesu učenja

Da li je potreban partner?

Za većinu plesova partner nije neophodan, posebno u početnim fazama. "Muških instruktora ima u svim plesnim školama", kaže jedan polaznik. Mnoge škole organizuju rotaciju partnera tokom časova.

Kakva obuća je potrebna?

Za različite plesove potrebna je različita obuća. "Plesne sandale su udobne, ali nisu predviđene za kamenje i asfalt", upozorava iskusna plesačica. Za početak dovoljne su udobne sportske patike ili baletanke.

Plesne večeri i druženja

Osim redovnih časova, mnoge plesne škole organizuju tematske večeri gde mogu da dođu i ljudi koji se ne bave plesom profesionalno. Kao što jedan entuzijasta pita: "Ima li kod nas neki klub-događaj gde možeš doći i plesati, dakle obični ljudi, ne pro?"

U Beogradu i drugim gradovima organizuju se:

• Salsa žurke (npr. u Dobračinoj)
• Tematske plesne večeri (muzika 70-ih, 80-ih)
• Otvorene plesne večeri za početnike
• Godišnji balovi i priredbe

"Na plesnom veču u Ruskom domu nema granica kada su u pitanju godine - ima i dosta starijih ljudi (50-60) koji dolaze", preporučuje jedan polaznik.

Ples kao terapija: Kako ples može da pomogne?

Mnogi koji su krenuli na ples ističu njegove pozitivne efekte:

• Fizičko zdravlje: "Imao sam problem sa tetivama i ples mi je pomogao da to sredim"
• Psihičko blagostanje: "Ples mi je gotovo rešenje za sve - tako da tek ne treba da pominjem blagotvorno dejstvo"
• Samopouzdanje: "Posle nekoliko časova sam primetila da mi je držanje i hod mnogo poboljšani"
• Društveni život: "Upoznao sam toliko novih ljudi kroz ples"

Kao što jedan instruktor ističe: "Ples je divna kombinacija sporta i umetnosti - mnogo godina sam provela u plesnom svetu i toliko je lepo koliko može biti i naporno."

Zaključak: Krenite sa plesom još danas!

Bez obzira na uzrast, fizičku spremu ili prethodno iskustvo, ples može da donese radost i pozitivne promene u život. Kao što jedan entuzijasta kaže: "Svima koji se dvoumite - upisujte se odmah u neku plesnu školu. Visestruka je korist i za telo i za dušu."

Ključni saveti za početnike:

1. Izaberite stil koji vam se dopada i muziku koju volite
2. Posetite više škola pre konačnog izbora
3. Ne brinite zbog početničkih grešaka - svi su prolazili kroz to
4. Budite uporni - rezultati će doći sa vremenom
5. Najvažnije - uživajte u procesu!

Kao što iskusni plesači kažu: "Ko jednom uđe u plesne cipele, teško da će se ikada njih odreći." Ples nije samo fizička aktivnost - to je način života koji može da obogati svakodnevnicu i donese nove prijateljstva. Šta čekate? Pronađite plesnu školu u vašem gradu i krenite već danas!