Kako se efikasno boriti sa aknama i bubuljicama tokom puberteta

Problemi sa kožom tokom adolescencije su izuzetno česti, a mnogi mladi ljudi se suočavaju sa izazovima poput akni i bubuljica. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti različite pristupe rešavanju ovih problema, od promena u ishrani do dermatoloških tretmana.

Razlike između akni i bubuljica

Važno je napraviti jasnu razliku između akni i bubuljica. Bubuljice su manji pristići koji se javljaju u pubertetu i obično nestanu sa godinama, dok akne predstavljaju ozbiljniji problem kože koji može trajati decenijama. Bubuljice retko ostavljaju ožiljke, dok akne često ostavljaju vidljive posledice na koži.

Ishrana i uticaj na kožu

Postoje različita mišljenja o uticaju ishrane na pojavu akni i bubuljica. Neki smatraju da izbegavanje masnih i slatkih namirnica, kao i smanjenje unosa jaja i mlečnih proizvoda može pomoći. Drugi ističu da ishrana ima minimalan uticaj i da je ključno posetiti dermatologa. Povećanje unosa vode i unos voća (poput jabuka) i zelenog čaja mogu doprineti opštem poboljšanju stanja kože.

Dermatološke terapije

Za teže slučajeve, dermatolozi često prepisuju terapije koje uključuju:

• Retinoidne kreme
• Kreme sa benzoil peroksidom
• Antibiotike
• Teže lekove poput izotretinoina (Roakutan)

Roakutan - ozbiljna terapija sa brojnim nuspojavama

Roakutan se prepisuje samo za najteže slučajeve akni. Terapija traje obično 4-6 meseci i prati je niz nuspojava:

• Suva koža i usne
• Krvarenja iz nosa
• Glavobolje i bolovi u kostima
• Potencijalno oštećenje jetre
• Stroge kontracepcijske mere za žene (zabrana trudnoće tokom i nakon terapije)

Prirodni tretmani i domaći lekovi

Za blaže slučajeve, mnogi preporučuju prirodne tretmane:

• Umivanje mekom kiseličkom vodom
• Korišćenje domaćeg sapuna
• Obloge od kamilice
• Eterična ulja (npr. ekstrakt žalfije i nevena)
• Izbegavanje preterane upotrebe preparata za kožu

Psihološki aspekti problema sa kožom

Problemi sa kožom tokom adolescencije često dovode do psihičkih tegoba. Važno je:

• Ne fokusirati se previše na probleme sa kožom
• Shvatiti da je to prolazna pojava
• Ne dozvoliti da problemi sa kožom utiču na samopouzdanje
• Razvijati zdrave navike negovanja kože

Saveti za svakodnevnu negu kože

• Redovno, ali nežno čišćenje kože mlakom vodom
• Izbegavanje preteranog ribanja kože
• Korišćenje blagih preparata za čišćenje
• Zaštita kože od sunca
• Održavanje hidratacije organizma

Zaključak

Borba protiv akni i bubuljica tokom puberteta je individualna i zahteva strpljenje. Dok neki problemi rešavaju spontano sa godinama, drugi zahtevaju profesionalnu pomoć. Ključno je pronaći balans između dermatoloških tretmana, zdrave ishrane i psihološkog prilagođavanja. Najvažnije je zapamtiti da problemi sa kožom ne definišu ličnost i da su u većini slučajeva prolazni.